Yoga
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Yoga umfasst Bewegung und Entspannung. Es hat eine stärkende Wirkung auf die Organe, bringt sie ins Gleichgewicht und dient der Gesunderhaltung. Yoga ist ein Weg zu physischem und psychischem Wohlbefinden. Es wirkt regenerierend, führt zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Kontrolliertes und ruhiges Atmen unterstützt den Stressabbau und stärkt das Nervensystem.
Für alle, die zur Ruhe kommen, eine ausgiebige Entspannung suchen und mit sanfter Bewegung ihren Körper neu erfahren möchten.
Yoga für den Rücken
Mit Yoga zu einem flexiblen und starken Rücken
Oft werden Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen, einseitige Belastungen und Muskelverspannungen im Nacken und Schultergürtel verursacht. Aber auch Stress kann ein Auslöser von Schmerzen im Rücken sein. Durch gezielte Yoga-Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur, Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur, gedehnt und gekräftigt. So wird die Wirbelsäule gestützt und Fehlhaltungen vorgebeugt.Die abschließende Entspannung schafft eine geistige Ausgeglichenheit und damit eine verbesserte Stressresistenz.
Neue Stabilität, Kraft und Aufrichtung in der Wirbelsäule spüren.
Yoga-Stretch & Relax
Ausgeglichenheit von Körper und Geist
Durch sanfte Dehnübungen werden Dysbalancen der Muskulatur ausgeglichen. Ein ruhiges meditatives Stretching mit ausgiebigen Körperwahrnehmungsübungen ist eine Insel für den Körper, um sich vom Tag zu erholen. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, Stress abgebaut und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Der Körper erhält mehr Geschmeidigkeit und Vitalität. Entspannungsübungen verleihen ein Gefühl von Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Mit einem geschmeidigen Körper zu mehr Vitalität!
"Yoga ist jener innerer Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen."
- Yoga-Sutra -
